「我慢できない」ほどのアトピーの痒みを抑える3つの方法

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つもブログを読んで頂き有難うございます。

重度の小児アトピーを17年で完治したYukaです。

 

このブログを読んでくださった”あなただけ”に

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今回は、アトピー性皮膚炎を治療する上で

 

✓「かゆみ」に対して、「我慢」をすることは

逆効果になり「かゆみ」を引き起こすこと

 

✓「我慢」しないようにかゆみ対策をするコツ

 

の2つを中心に具体策をまとめました。

 

17年という長い間

アトピーのかゆみに頭の中を支配され続け

完治にたどりついた結果わかったこととして

 

アトピーのかゆみは

「我慢」せず対策を取る方法を掴んだ者が

制することができるということでした。

 

実際、完治するまでに行っていた

「かゆみ対策」のコツを公開しているので

ぜひ、あと3分だけ続きを読んでください。

「助けて下さい!アトピーの酷い痒みが我慢できません」

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アトピー持ちの方が、10人いれば、6人が訴える

なやみのひとつとして、

我慢できないほどの酷い「かゆみ」が挙げられます。

 

 

わたしも、17年間アトピーの治療を行った中で

「根治」を目指す過程で苦戦したことが、

 

「アトピーの独特なかゆみ」に対する

対処を身につけることでした。

 

アトピーの「かゆみ」における問題点

 

✓どれだけ、酷いかゆみが起きても

たにんは、そのつらさを理解できない

結果、孤独感(=我慢)をしいられる

 

✓︎掻くと「悪化する」ことから

掻かないように、

 

「我慢」しよう、「我慢」しようと

忍耐し続けることで

精神負担が大きくなる完治につながる



✓ストレス発散方法として

「掻くこと」で精神安定をはかってしまう

 

✓︎24時間365日、かゆみに襲われる恐怖感

 

✓かゆみに対する効果的な対処方法はないと

諦めているひとが多い

→「我慢」につかれて、諦めるひと多数

 

 

あまりに、

長期的な精神的苦痛をしいられることで

 

「我慢」に疲れ果てた結果

アトピーは完治しないものと

諦めるひともいらっしゃいます。

 



ただし、

この世にアトピーを完治させたひとがいる限り

「アトピーのかゆみ」に対する攻略法は

すでに、存在します。

 

今回は、

「アトピーのかゆみ」に対する攻略法の中から

 

”そもそも、

アトピーのかゆみは「我慢」することで

治すものではないという原則”についてお話します。

 

 

アトピーの痒みを「抑える」ことがかゆみを引き起こす原因

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アトピーのかゆみを攻略しようとしたときに

最も邪魔になるものとして、

 

「アトピーになったことがないたにんの声」

が挙げられます。

 

✓アトピーのかゆみは「我慢」しなさい

✓かゆみくらい、「我慢」できるでしょ

✓掻かないように「我慢」することは当たり前

 

=アトピーのかゆみとは

「我慢」をするものというイメージ化

 

ひとが、ひとであるからこそうまれる

「集団心理」の特徴として、

 

じぶんが経験し、達成したことがない事に対しても

「固定概念」をつけてしまうことは

大きな損益をうみだします。

 

一度、植えつけられた

「かゆみに対する固定概念」は

アトピーの治療経験を積む過程で

じぶんなりに、変える必要があります。

 

アトピーの「かゆみ」と「我慢」の関係性

アトピーのかゆみは

「我慢」すればするほど、炎上し

じぶんに「我慢」をさせないコツを

得ることが完治につながる

 

いままで、どんなことをやったとしても

アトピーのかゆみは「我慢」するしかないと

考えていたあなたにとって、

 

”「我慢」しないようにアトピーの治療をする”

というイメージは

とても湧きづらいと考えています。

 

そこで、3つのポイントに絞って

「アトピーのかゆみを「我慢」しないで

済むコツをお伝えします。

 

アトピーの痒みを「我慢」せず抑える方法3選

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アトピー性皮膚炎の治療は

「我慢」の連続であると考えていた

あなたに朗報です。

 

きょうから

手っ取り早くラクに生活できるコツを

 

✓アトピーのかゆみ「我慢」して

治そうとすると悪化すること

 

✓「我慢」せず、アトピー完治を達成するコツ

 

上記の2つを中心にお伝えします。

 

1.アトピーの痒みを、「我慢」して抑える癖を辞める

 

今回のブログの内容で

たびたびお伝えしていることとして

 

「アトピー完治」を目指すのであれば

アトピーのかゆみは「我慢」するものという”認識”を

今すぐ捨てる必要があります。

 

 

3回くりかえし精読してください

アトピーのかゆみは「我慢」せずなおすもの

 

ここで、勘違いしてはいけない点として

「我慢」しない方法

=かゆみで「掻くこと」ではありません。

 

 

じぶんが、かゆみを「我慢」しなくて済むように

つねに、「ワクワクすること」を考え

 

頭の中を「かゆみ」で支配されないような

ライフスタイルに変えていくことを指します。

 

 

2.我慢せず痒みを抑えることが出来る「環境」を作る

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「アトピー完治」という目標を達成する為に

「完治させる為の環境づくり」は、要必須になります。

 

その際に、もっともネックになる部分は

「じぶんの性格」であったりします。

 

✓「たにんのことば」に影響を受けやすいひと

✓じぶんの軸をもっていないひと

✓「やる」と決めたのに、「やらない」ひと

 

「我慢」せず、

かゆみを抑える”工夫”をするということは、

 

思考力をもっているにんげんだからこそ

できることでもあります。

 

「我慢」しない治療生活を送る為に考えたいこと

✓どうすれば、いまじぶんが感じている

「ストレス」を

軽く感じることができるようになるのか?

 

✓まいにち、「笑顔」で過ごせるようになる為に

できることはいったい何なのか?

 

✓どうすれば、じぶんでじぶんのご機嫌を取ることが

できるようになるのだろうか?

 

 

「もう、わたしは、

”我慢”を強いられる生活をしたくない!」と

かんがえる癖をつけると



それだけで、じぶんの言動が変わり

「ストレス」によるかゆみを軽減させることができます。

 

3.アトピーの痒みに対する理解をたにんに求めない

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アトピーのかゆみを「我慢」する上で

最も、理解に時間がかかる部分として

 

「たにん」にじぶんのかゆみの苦痛を

理解してもらおうとする行動は必要がない

 

という点が挙げられます。

 

 

あなたがいま感じている痛みは

「精神的」にも、「肉体的」にも

あなたにしか感じることができない「経験」になります。

 

「たにん」に理解してもらうことを求める時間分

 

✓じぶんを「満たすこと」

✓じぶんを「癒やすこと」

✓じぶんを「楽しませること」

 

に、徹することが

「ストレス」によるかゆみを減らすコツになります。

 

 

アトピーの痒みを「抑える」ことに「我慢」は必要ない

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今回のブログは

「アトピー完治」の為に

かゆみを「我慢」することは逆効果である

というお話でした。

 

じんせいの「原則」についての話と重なりますが、

 

「我慢」を基準に生活をすると

つねに、「不満」を抱えた生活に

 

「ワクワク」を基準に生活をすると

つねに、「笑顔」のある生活に

 

変わります。

 

アトピーのかゆみも

「我慢」がある場所には滞在しやすく

「笑顔」がある場所には滞在しにくい

 

ものごとの”原則”はおなじであると

完治したからこそ、気づくことができました。

 

 

あなたも、

きょうここまで読んだ文章をきっかけに

思い込みを捨てて

 

「我慢しないこと」を基準に生活するように

変えてみてください。

 

どんなくすりよりも、はやく

かゆみを抑えてくれること間違いなしです!


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2018.09.09

ABOUTこの記事をかいた人

ゆかもん(Yuka)

ニックネーム:ゆかもん 東京/1994年生まれ/ 医療系国家資格所持者(慢性期疾患患者を対象とした臨床経験有りの元医療人)/アトピー完治の為のブロガー兼コーチング/除去食、糖質&過食制限、SOD服用経験有り/重度の小児アトピーを2歳に発症/18歳頃に完治/以降再発の見込みは無し/