今回は、
アトピーを治療中に感じる「乾燥」による
かゆみについて３つの対策を公開しています。
とくに、肌の「乾燥」に対して
「スキンケア商品」による対策を
つねに、考えているあなたに読んで欲しい記事です。
一読することで、
アトピーを完治させる為に必要な
「肌の乾燥」に対する対処方法を知ることができるので
あと、３分だけ続きを読んでください。
Contents
乾燥によるアトピーのかゆみはどのように対策すれば良い？
２０代前半の女性の方の
アトピー持ちの方の相談対応を行っている中で
とくに多いなやみとして
「乾燥」によるアトピーのかゆみが挙げられます。
数十年単位で、
アトピーを治療されている方にとっては
肌の「乾燥」はもうなれている部分もあり
大きななやみに感じている印象は少ないです。
「治療方法」や「対処方法」が定まっていない
若いアトピー持ちの方が
とくに、相談される内容として
「スキンケア関連の商品」が挙げられます。
「乾燥によるアトピーのかゆみにおすすめの保湿剤はありますか？」
若いアトピー持ちの方の女性の関心の１つに
「スキンケア商品」が挙げられます。
「ただのかゆみ」でなく、
「乾燥によるかゆみ」限定で
「スキンケア商品」を探している女性は
多く見受けられます。
✓「スキンケア商品」は、
どれを使用したら良いかわからない
✓あらゆる「スキンケア商品」を試し
「お金」だけを溝に捨ててしまう疲弊感
✓「スキンケア商品」にこだわっていれば
症状が改善するはずと思い込んでいる
上記のようななやみを持たれている方の
大きな特徴として、
スキンケア商品を
「使うこと」に関心を向けている方が多く
「離脱すること」に関心を向けている方は
１００％居ないといった印象を受けています。
アトピー完治とは、「スキンケア商品」を
大量に必要としない生活を送ることである
ということを忘れているひとが多い
根本的な話にはなりますが
アトピーを完治させたいのであれば
「おすすめのスキンケア商品」を探すことより
「どうすれば、
スキンケア商品から離脱できるのか？」
について模索する必要があるのです。
肌の乾燥を理由に、かゆみ止めや保湿剤の多用は厳禁
わたしが、アトピーを治療していた当時は
「乾燥」より、圧倒的な「かゆみ」の方が
気になっていたこともあり
「保湿剤」や「スキンケア」に関心を持つ事が
じつは、あまりありませんでした。
治療を行っていた初期のころから
「くすり類の無い生活」をすることを
目標として掲げていたことで
「症状を和らげること」より
「症状を治すこと」に注力できたことが
大きな勝因になったと考えています。
身近にいた母親から、言われていた言葉によって
意識が変わった部分も大きかったと考えています。
「かゆみが起きたときなど
必要なときにくすりを塗ることは別として、
いつまでも、
くすりがあることを当たり前にするな。」
乾燥によるかゆみが気になるあなたが取るべきアトピー対策
前述にて、「乾燥」より「かゆみ」の方が
圧倒的に気になっていたと記載しましたが、
「肌の乾燥」を全く感じなかったわけではありません。
治療を開始した当初から
「くすりを使わない生活」を目標とし、
「肌の乾燥」が気にならない生活を
手に入れることができた「乾燥対策」が
３つあるので紹介します。
特に、「スキンケア依存症」である自覚がある方は
かならず、今日から実践してください。
１．ひどい乾燥によるかゆみが気にならない環境づくり
「肌の乾燥」を感じる原因は
ひとそれぞれあると考えていますが、
たった１つだけ、ぜんいんに
共通している時間帯があると認識しています。
・あたまの中が、暇なとき
＝ストレスに感じるようなことを考えがちなとき
＝ネガティブ思考を発動するとき
「乾燥」だけでなく、「かゆみ」にも
共通していることとして、
肌の「乾燥」が気になるときほど
ほかの物事に、
集中できていない証拠になっています。
✓１回、洗顔を行ったら娯楽を楽しむ
✓１回、スキンケアを行ったら
不安に思っていることを考えない癖をつける
✓１回乾燥を感じたら 掃除、換気を徹底する
など、
「乾燥」を感じたあとに取る行動を
変える習慣をつけることがとても重要です。
２．肌の乾燥によるストレスに対して敏感にならない習慣づくり
また、肌の「かゆみ」や「乾燥」は
アトピーが完治するまでの過程で
だれもが、かならず通る過程になります。
１回、１回の「かゆみ」や「乾燥」を
敏感に感じている方が多い印象を受けていますが
「かゆみ」や「乾燥」を感じるときのほとんどは
ストレスが原因
です。
✓なぜ、「かゆみ」や「乾燥」を感じたのか？
✓どのようにすれば
じぶんは、「かゆみ」や「乾燥」などの
症状にとらわれることなく生活できるのか？
一回一回の症状に対し、原因を精査し、
「じぶんを知ること」も大切です。
３．スキンケアグッズ依存症を卒業する
SNSなどを見ても、アトピー持ちの方が
スキンケア商品に依存している傾向を
客観的に把握することは可能です。
✓新作の商品を常に追いかけている
✓◯◯の商品に変えてみたから
症状の変化に期待！発言
✓発言内容のほとんどがスキンケア商品の品比べ
ここまで、来ると
じぶんで自覚されている方も多いと考えています。
「依存状態」を脱出するコツは2Stepです。
①なにかがきっかけで、じぶんは
「スキンケア商品なしに生きられない」と
決めつけていることを把握する
②症状がなかなか治らないことに対する
「不安」や「なやみ」を
「スキンケア商品」で埋めようとしている
じぶんがいることを客観的に把握する
上記のポイントが
「依存」から脱出する為のスタートラインになります。
ぜひ、実践してください。
肌の乾燥によるアトピーのかゆみも日頃の対策が重要
今回のブログでは、「乾燥」による
アトピーのかゆみに対する対策を記載しました。
具体的に、
アトピー持ちの方がよく悩んでいる
「おすすめのスキンケア商品探し」より
「スキンケア商品に対する依存」を解消し
「離脱」に向けて行動を起こすことが
大切であると、お伝えしてきました。
アトピーの「かゆみ対策」と「乾燥対策」は
共通している部分もあります。
✓じぶんが楽しいと思うことに熱中する習慣をもつこと
✓「スキンケアに頼りすぎる応急処置」をやめて
根本的な、
生活習慣の見直し・ストレス対策に務めること
は、「お財布」に優しく
生活にかならず、変化をもたらしてくれます。
ぜひ、きょうから「生活の視点」を
変えて治療を行ってください！
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わたしは、現在、「重症小児アトピー」を完治させて
”かゆみ”も”赤み”も”乾燥”もないきれいな肌で、なやみのない
生活を送っています。
…といっても、「アトピー完治」なんて、あやしすぎる！
って、感じますよね（笑）
「重症」～「中度」の症状のわたしだったら「これ、
絶対、非現実的！ありえない！」と思っているに、
ちがいありません。
ですが、ひとりの少女が17年間×4000万円の資源を使って
「完治」までたどり着いたことはまぎれもない、事実です。
じつは、「重症のアトピー性皮膚炎」を治療している最中、
一筋縄で治らなくてコンプレックスが強くなり社会に
うまくなじめないことで自己嫌悪に陥り、
自死を考えたこともあります。
けれど、アトピーを完治させる為の「知識」・「経験」
・「スキル」の３つを備えたことがきっかけで
いまは、なやみのない人生を送ることが出来、ひとから
いじめられることが無くなり
「ああ、あの時、生きててよかったな。」
って、
思えるような生活を手に入れることができました。
アトピーを治療し、「完治」まで、到達した経験から
いま、どれだけ
「治療がしんどい！」と感じているひとでも
過去のわたしのように「
うまく生きる方法」を身につけることで
ひとは変わることができるとわたしは、信じています。
コンプレックスの塊で人生、詰んだと思っていた私がどのようにして、
「自信」を身につけ生きづらさから解放された過程は
下記の冊子にて、こっそりお話しますね。
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「アトピー完治を妨害する壁を５STEPで超えるコツ」（ｐ103）
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