アトピーのかゆみを抑える食べ物は何?食事だけで完治できるって本当!?

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つもブログを読んで頂き有難うございます。

重度の小児アトピーを17年で完治したYukaです。

 

このブログを読んでくださった”あなただけ”に

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今回は、

「”アトピーを完治させる”上で、

かゆみを抑える食べ物を除去する食生活(=除去食)は

どれくらい、効果が高いのか?」

についてお話します。

 

わたしが、実際にアトピー治療中に

「かゆみを抑える食べ物」を除去していた一覧を公開し、

 

✓どのくらいの期間、「除去食」を実践していたのか?

✓「除去食」を実践していたことで痛感した「かゆみ対策の本質」

 

について触れています。

 

・これから、「かゆみを抑える食べ物」を制限し

食事制限に力を入れたいあなた

 
・「かゆみを抑える食べ物」に対して

対策を取っていたけれどどこか不安を感じているあなた

におすすめの記事です。

 

「アトピーのかゆみを抑える食べ物」

に関するなやみを消し、アトピー完治を目指す為に

ぜひ、後3分だけ続きを読んでください!

「アトピーのかゆみを抑える食べ物」は存在する?

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アトピー持ちの方の相談対応を行っていると

「食事制限」に関するなやみを頂くことがあります。

 

実際、わたしもアトピー治療中の17年間~

完治した後の2年ほどは

アレルギー反応を起こす食品を含めた「除去食」

を治療のひとつとして取り入れていました。

 

 

※わたしが、

17年間アトピー完治の為に行ってきた治療一覧です。

じっさいに行っていた治療のみ記載しています。

ぜひ、一読ください↓

osusume - アトピーのかゆみを抑える食べ物は何?食事だけで完治できるって本当!?

【体験談】重症小児アトピー性皮膚炎を17年で完治させた過程を公開します

2018.09.10

 

よくあるアトピー持ちの方の食事制限のなやみ

✔︎どの食べ物は食べてよくて、

どの食べ物は食べたらいけないのか

いまいち、よく分からない(=情報過多)

 

✓健康に良い食べ物と

アトピーに良い食べ物の違いがよくわからない

 

✓理屈では、「バランスの良い食事」

を行う必要があることはわかるけれど、

ついつい、会社や友人の付き合いで「外食」してしまう

(=継続できない)

 

✓毎食じぶんで作らないといけないと思うと

やる気が起こらず、

食事をしたくなくなってしまう

 

”なんで、じぶんだけ

不平等な生活を強いられているのか?”と

「ストレス」を感じてしまう(=他者との比較)

 

上記のなやみをわかりやすく分類すると

2つのなやみにわけることが出来ると考えています。

 

①【アトピーの食事制限の「スタートアップ」に関するなやみ】

✓「食事制限」がアトピー完治に必要なのか?

✓アトピー完治の為の「食事制限」の内容は何なのか?

②【アトピーの食事制限を「継続させる」為のなやみ】

✓どうしたら、周りの誘惑に負けずに

治療をつづけることが出来るのか?

✓いっぱい、「食事制限」に関する情報を

見すぎて優柔不断になってしまう状態をやめたい

 

②【アトピーの食事制限を「継続させる」為のなやみ】

に関する参考記事はこちらです。

合わせて、かならずお読みください↓

osusume - アトピーのかゆみを抑える食べ物は何?食事だけで完治できるって本当!?

アトピー性皮膚炎の食事対策!完治を目指す為の3つのポイント

2018.09.15

 

相談対応を行っている中で感じることとして

スタートアップ時も、

じっさいに治療を行っている最中も

 

「根底にある共通している疑問」が

あなたのなやみを増幅させていると考えています。

 

それは、「結局、”食事制限”をまじめにやれば

アトピーは完治できるの?」

=結論に関する答えが欲しいという本音です。

 

「アトピーのかゆみを抑える食べ物」だけではアトピーは完治しない

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わたしは、4歳のころに明確に

食べてはいけないと言われた食品が決まり、

20歳ころまで厳守し「除去食」を継続させていました。

 

アトピー完治後も、2、3年「除去食」を続けていた理由

✓「除去食」をあまりに長く行い続けたことで

習慣が床についていたこと

✓「除去食」がない生活に若干恐怖心を感じていたこと

=「自由」に食べられることがこわかった

 

アトピー治療中は、あなたとおなじ様に

「制限がある生活」に不満を感じていた時期も

もちろん、ありました。

 

 

ですが、「完治」させるとなると

行っていたすべての治療をやり通すことは

必要最低限のことになっていました。

 

結果的に、「制限のない生活」の方が

むしろ、怖くなってしまうくらい

やり抜く必要があったのです。

 

 

自由な生活に「恐怖心」を感じてしまうまで

継続させたことで、

「除去食」に関して気づいたことがひとつあります。

 

まじめに「アトピーのかゆみを抑える食べ物」を

除去して治療を続けるだけでは、

アトピーは完治させることができない

 

「アトピーのかゆみを抑える食べ物」だけではかゆみが引かなかった経緯

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4歳のころから20歳のころまで

定められた「アトピーのかゆみを抑える食べ物」を

除去した食生活を送り続けていた中で

 

最も、”つらい”と感じたことは

この文章を読んでいるあなたと同じであったと

考えています。

 

アトピーの「除去食」をつづける中で、最もつらいと感じる瞬間

①他者とおなじように「自由な食生活」を

送れないことで不満を感じること(=不平等な生活)

 

➁「ほんとうに、「除去食」を続けるだけで

この酷いかゆみや肌の症状は治ってくれるのか?」

という疑問(=完治に到達するのか?)

 

➂「いつまで、じぶんだけ

「不平等な食生活」を続けなければいけないのか?」

という不満(=無限大の努力に感じる瞬間)

 

ここまで読んでくださったあなたを

失望させてしまい、申し訳ないのですが

上記の不安は、ある意味で、当たっています。

 

17年間以上も「除去食」を続けていたら

さすがに、気づいた

「除去食」の欠点というものが存在したのです。

 

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アトピー治療の「除去食」に関する真実

・「食べたら体調不良になる」 

・「食べたらかゆみが出る」

食材は一定数存在し、

じぶんの身体に合わせて除去する必要がある。

 

ただし、「除去食」自体で

長期的なアトピーのかゆみや症状が治る訳ではなく

あくまで、「完治」に必要な

プラスアルファの努力のひとつに過ぎない。

 

「除去食」さえ、徹底して守れば

アトピーのかゆみは引いてくれるのではないか?

 

と、わたしも幼少期のころは

すがるような想いで、信じていました。

 

ところが、治療期間が長くなればなるほど

「除去食」をどれだけ厳しく行ったところで

「食事制限だけでは、完治しない」

という現実を突き付けられたのです。

 

「結果論」からみれば

長期的に続けたから効果があった

と、取れなくはないので

「必要なかった」とは言い切れません。

 

ただし、

あなたが”本気でアトピーを完治させたい”のであれば

 

「除去食」は、しぜんとこなせている状態に

そして、”アトピーのかゆみ”に対して

根治的な対処(=かゆみで掻かないこと)を

取る必要があるのです。

 

1.ネットにある情報と実際に行った「かゆみを抑える食べ物」に相違がある

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あなたもすでにお気づきかもしれませんが

ネットにある情報を含め、

「アトピーのひとが除去すべき食べ物」

に関する情報は多岐に渡ります。

 

わたしも、アトピーを完治させた後に

知った情報の中に「相違」があった点があります。

 

 

①実際に「除去していた食べ物」の中に

アトピーのひとに効くと言われている”食品”

 

②「除去すべき食品」とされている食べ物でも

ふつうに摂取していた”食品”

 

 

正直、はじめから「通院先」で教えてもらっていた

「除去食一覧」をやり通したことが

功を奏した経験がラッキーにみえます。

 

 

いま、アトピーの治療をしていて

情報を探しているひとにとっては

「情報過多な状態に陥りやすいこと」で

圧倒的に不利な状況にあると常々感じています。

 

 

アトピー治療の「除去食」は、ここが問題!

✓「アトピーを完治したひと」の中でも

「除去した食品」の内容が違う

 

✓完治するまでの治療として「除去食」を行う場合、

たにんに何を言われても

一度決めた内容をやり抜く必要がある

 

端的に言えば、じぶんで「正解」を決めて

「完治」という”正解”につなげる必要があることが

「除去食」のむずかしさであると感じています。

 

わたしが実際に行ったかゆみを抑える食べ物一覧(一部)

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ここで、あなたが最も気になっている

「除去食」の一覧を参考までに簡潔に公開します。

 

実際に行っていたアトピーの「除去食」一覧

・「乳製品類」(チーズ、牛乳、ヨーグルトなど)

・ふき以外の「山菜類」(わらび・たけのこなど)

・銀杏

・らっきょう

・「緑茶」は控える

・紅茶以外の「カフェイン類」(主に、コーヒー)

・甘い物(とくに、チョコレート・ココア・生クリームなど)

・もち米

・ジャンクフード(ウインナー・ハム・コンビニにある揚げ物類)

・カップラーメン

・ポタージュ系のスープ

・アブラナを使用した油

・青魚(バッテラなど)

・うなぎ

・「牛肉」以外のおにく(豚・鶏・羊・馬…etc)

・好んで食べていた生レバー

・「生イカ」・「生エビ」・「生カニ」・「鯖」・「卵」

などのアレルギー反応がある食品

 

 

さいわいにも、

「主食」に関する制限がなかったことは幸運でした。

 

 

もっとも、母親に口うるさく言われた食品は

青色のアンダーラインで記してある下記の食材です。

 

アトピーの「除去食」でもっとも重要視されていた食材ベスト3

【カフェイン】

①チョコレート(カカオ) ②コーヒー ③ココア

 

ちなみに、」わたしの中で「カフェイン」よりも

もっとも恐怖に感じていた食材は

発症原因と言われていた

「生エビ」・「生イカ」・「生卵」でした。

 

かゆみを抑える為に除去食を行ったことで気づいたかゆみの原因

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前述しているように

「除去食」だけを一生懸命がんばっても

アトピーを完治させることは出来ません。

 

 

「制限がある食生活はこんなにつらいのだから、

完璧にやっていれば治るはず!」

という強い願望は

長期療養の間に打ち砕かれてしまいました。

 

変わりに、長期間「除去食」を続けても

アトピーが完治しなかったことで

気づくことができたこともあります。

 

✓いろんな治療を並行して行っていたことで

比較が出来たこと

✓症状にまで効いた対策を知るまで治療が続いたこと

が功を奏し、「アトピーのかゆみの原因」

の実態を掴むことができたのです。

 

アトピー性皮膚炎を完治させる為には

「除去食」は最低限行うべきことであり、

 

「除去食」より効くかゆみ対策とは、

アトピーのかゆみが起きたときに掻かないように

じぶんをコントロールする習慣をつけること

 

「アトピーのかゆみを抑える食べ物」より重要視すべき「掻かない対策」

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ここまで読んでくださったあなたは

 

「かゆみを抑える食べ物」を食べないことは

完治を目指す上で、

当たり前に行うべきことのひとつであること

 

を知ることが出来たと考えています。

 

わたしがアトピーを完治するまでに

実際に行っていた「除去食」に関する治療内容を

もっと詳細に、お伝えすることは可能です。

 

 

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ただし、「アレルギー反応を起こす食材」を含め

あなたを完治に導く食生活一覧とは

別物であると考えています。

 

 

「除去食」を

本気で行いたいと考えているあなたは、

 

情報がたくさんありすぎることで

「どの情報を信じて、除去食を行えば良いか?」迷う前に

 

一度「病院」で

あなたに合った「除去食一覧」をもらってください。

 

 

また、「アトピーのかゆみ」に対して

根治的に治療を行う場合は、

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下記のページを参考にしてください。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ゆかもん(Yuka)

ニックネーム:ゆかもん 東京/1994年生まれ/ 医療系国家資格所持者(慢性期疾患患者を対象とした臨床経験有りの元医療人)/アトピー完治の為のブロガー兼コーチング/除去食、糖質&過食制限、SOD服用経験有り/重度の小児アトピーを2歳に発症/18歳頃に完治/以降再発の見込みは無し/