今回は、
アトピー持ちの方向け
「こころ優しい人」ほど気を付けたい
人間関係における
ストレス対策についてお話します。
アトピー持ちの方の大きな特徴として
他人の痛みがわかるゆえに
優しすぎる性格が
生活苦をうみだしているという点が
挙げられます。
私自身も、
実際治療中よく経験したのですが
たとえば、
✓「いつも自分ばかり
他人の用事を任されているような
気がする・・・」
✓「本当は、断りたい用事なのに
なかなか、”ノー”といえず
引き受けてしまい
結局、後悔してしまう・・・」
✓「じぶんの〇〇したい」という
欲求を抑えてまで
すべてを背負い込もうとしてしまう
など
日常生活で痛い想いをすることが
よくありました。
今回は、
上記のような悩みを感じることがある
あなたに
たったひとつ工夫するだけで
生活が楽に感じるテクニックを紹介します。
ひとつ、知っているだけで
アトピーのかゆみを
１日５回抑えることができるといっても
過言ではないので
ぜひ、チェックしてくださいね。
Contents
ストレス性のアトピーは完治しない？失敗しない改善方法
人間には、みな平等に与えられた
”時間という資産”があります。
そして、ひとそれぞれに毎日異なった
解決すべき”課題”が
それなりに、あります。
じぶんが抱えている
すべての問題を解決するためには
①じぶんの時間を使って解決する
➁他人に任せることで
解決してもらう
このふたつのどちらかの手段を
用いる必要があります。
極端な例で示すならば、
【アトピー持ちの方の場合】
①じぶんの時間を使って解決する
・・・９０％以上
➁他人に任せることで解決してもらう
・・・１０％以下
【ストレス少なめな健康な人の場合】
①じぶんの時間を使って解決する
・・・２０％以上
➁他人に任せることで解決してもらう
・・・８０％以下
このくらい、
開きがあると考えてください。
ストレス性のアトピーは頼るスキルを身につけて完治させる
とうぜんですが、
前者の
①じぶんの時間を使って解決する
の時間の割合が
おおければ、おおいほど
じぶんの人生の中で
じぶんの為の持ち時間が減ることで
ストレスが増えるということが挙げられます。
パーセンテージを見ると
一目瞭然ですが、
後者の
➁他人に任せることで解決してもらう
割合が高ければ高いほど、
じぶんの為の持ち時間が増え
ゆとりのある生活ができます。
”他人に任せることができる任せ上手”や
すべてじぶん一人でやることに
限界を感じやすい
”あきらめ上手”になることが
治療中、精神的な負担を減らすために
手っ取り早い方法になります。
ところが、アトピー持ちの方は
じぶんの限界以上まで
がんばる習慣がついていることで
苦手としている人が多い
印象を受けています。
アトピー完治はストレスのないこころのゆとりが鍵
日本の風土として
「じぶんががんばりつづけることと
＝たにんに喜んでもらえること」として
かんがえられることが多いですが、
現実は、
「無理してじぶんががんばること
＝じぶんも他人も
笑顔にならない悪循環をうみだすこと」
のほうが多いです。
”断る力・任せる力”をみにつけることが
あなたの
精神的な負担を軽くすることは
明白であることは
ここまでの文章で
よく理解されたのではないかと考えています。
ところが、
”無理して、がんばっていること”を
簡単に、やめることができない人も
一定数います。
理屈でわかっていても
たにんに任せるスキルを
身に着けることができない
というパターンの人です。
プライドを捨てストレスの少ない治療でアトピー完治へ
他人に任せることができず
ぜんぶ、
自分でやってしまう原因は
じぶんの考え方にあります。
たにんを信じることができない
じぶんのスキルを無視して
じぶんひとりでやれば
楽になれると考えている「プライド」こそ
最もはやく捨てるべきなのです。
案外、人は
信用して任せてもらうことに
よろこびを感じます。
じぶんの精神的な負担をへらす為に
”うまく、頼るスキルを身に着ける”ことが、
今回あなたが
みにつけるスキルになります。
この機会に
実生活に取り入れてみてください。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
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わたしは、現在、「重症小児アトピー」を完治させて
”かゆみ”も”赤み”も”乾燥”もないきれいな肌で、なやみのない
生活を送っています。
…といっても、「アトピー完治」なんて、あやしすぎる！
って、感じますよね（笑）
「重症」～「中度」の症状のわたしだったら「これ、
絶対、非現実的！ありえない！」と思っているに、
ちがいありません。
ですが、ひとりの少女が17年間×4000万円の資源を使って
「完治」までたどり着いたことはまぎれもない、事実です。
じつは、「重症のアトピー性皮膚炎」を治療している最中、
一筋縄で治らなくてコンプレックスが強くなり社会に
うまくなじめないことで自己嫌悪に陥り、
自死を考えたこともあります。
けれど、アトピーを完治させる為の「知識」・「経験」
・「スキル」の３つを備えたことがきっかけで
いまは、なやみのない人生を送ることが出来、ひとから
いじめられることが無くなり
「ああ、あの時、生きててよかったな。」
って、
思えるような生活を手に入れることができました。
アトピーを治療し、「完治」まで、到達した経験から
いま、どれだけ
「治療がしんどい！」と感じているひとでも
過去のわたしのように「
うまく生きる方法」を身につけることで
ひとは変わることができるとわたしは、信じています。
コンプレックスの塊で人生、詰んだと思っていた私がどのようにして、
「自信」を身につけ生きづらさから解放された過程は
下記の冊子にて、こっそりお話しますね。
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「アトピー完治を妨害する壁を５STEPで超えるコツ」（ｐ103）
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