今回は、
ストレス過多のときに
食べ物をたべすぎてしまうことで
アトピーの症状を
悪化させてしまう習慣がある
あなたが気を付けるべき
完治のコツについてお話します。
アトピーの治療真っ最中のあなたは
アトピーの症状が治るということを
すぐに、想像することが
できないかもしれません。
ですが、下記のような
項目にこころ当たりがあるあなたは
この文章を読んだ今から
食生活の習慣を直す必要があります。
✓”ストレスの
コントロールさえわかれば、
悪化は防げる”と、薄々、感じている
✓ストレスが
コントロールできないとき
手短にある食べ物を
口にいれると
満たされたような感覚におちいる
✓”もらいもののおかし”などを
ことわる勇気がなく 情で食べてしまう
✓じぶんのお腹の限界値以上に
食べている自覚がある
実は、アトピーの治療中の
食生活の悩みに関して
症状が治っていないころと
症状が治ったころ
双方の時期で
悩みがちがうことを経験しています。
だからこそ
いまのあなたに
必要なコツをお伝えできるので
あと３分だけ、続きを読んでください。
アトピーの治療中食生活に関する悩みはふたつある
わたしは、アトピーの治療中
約１７年間「除去食」を行った
経験がありますが、
除去食の過程の中で
恐怖心や不安を感じた点が
大きく分けて２つありました。
【除去食に対する不安】
①症状が治っていないころ、
制限がかかっている食べ物を
食べたいと考えてしまうことに対する不安
（＝食べたいという欲を
おさえられないことに対する恐怖心）
➁症状が治ったころ、
制限がかかっていた食べ物を
食べ始めることに対する不安
前者の治療中に感じる
食生活に対する不安は
この文章を読んでいるあなたにも
想像がつくとかんがえています。
意外に感じるかもしれませんが、
食事の内容も、分量も
制限をかけて、実行するときだけでなく
「制限の枠をはみだして、自由にたべること」
に対しても
おおきな不安を持ちます。
制限があるときに
じぶんをコントロールできない自分が
「制限のない食生活＝
”じゆう”を謳歌できるのか？」
ということを
一度あなたも考えてみてください。
ほんとうの
”じゆう”を謳歌できる自分になる為には
「制限がある時間も
じぶんなりにプラスにとらえる必要がある」
ということに気づくことが
感情まかせに
食べ過ぎないコツになります。
たにんの食生活と制限のある食生活を比較してはいけない
日ごろから
じぶん自身が完治することを
信じることができなければ
本当は、治せる病気も
治すことが出来ません。
じぶんの中で
「自分のアトピーは完治する」
という
確証をもてるようになるためには
日ごろの
”じぶんの習慣化＝自己管理”を
徹底して
じぶんに自信を持つ必要があります。
この文章を読んだ
たった今から、とっかかりとして
”食生活に対してだけ”
自己管理を徹底することに
ぜひ、注力してください。
ここまで読んで頂き、有難うございます。
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わたしは、現在、「重症小児アトピー」を完治させて
”かゆみ”も”赤み”も”乾燥”もないきれいな肌で、なやみのない
生活を送っています。
…といっても、「アトピー完治」なんて、あやしすぎる！
って、感じますよね（笑）
「重症」～「中度」の症状のわたしだったら「これ、
絶対、非現実的！ありえない！」と思っているに、
ちがいありません。
ですが、ひとりの少女が17年間×4000万円の資源を使って
「完治」までたどり着いたことはまぎれもない、事実です。
じつは、「重症のアトピー性皮膚炎」を治療している最中、
一筋縄で治らなくてコンプレックスが強くなり社会に
うまくなじめないことで自己嫌悪に陥り、
自死を考えたこともあります。
けれど、アトピーを完治させる為の「知識」・「経験」
・「スキル」の３つを備えたことがきっかけで
いまは、なやみのない人生を送ることが出来、ひとから
いじめられることが無くなり
「ああ、あの時、生きててよかったな。」
って、
思えるような生活を手に入れることができました。
アトピーを治療し、「完治」まで、到達した経験から
いま、どれだけ
「治療がしんどい！」と感じているひとでも
過去のわたしのように「
うまく生きる方法」を身につけることで
ひとは変わることができるとわたしは、信じています。
コンプレックスの塊で人生、詰んだと思っていた私がどのようにして、
「自信」を身につけ生きづらさから解放された過程は
下記の冊子にて、こっそりお話しますね。
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「アトピー完治を妨害する壁を５STEPで超えるコツ」（ｐ103）
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