アトピー性皮膚炎を治療しているときって
とにかく、美・美・美！！！
見た目にコンプレックスを
感じているときほど
化粧・ヘアスタイル・ネイル・ダイエット
ファッション・コスプレ…
いっぱいこだわりたいことが
増えていきますよね。
そんな中でも
「対処療法」のひとつとして
”完治”させるまでに実践したことがある
ダイエットのお話を温存していたので
シェアしますね。
Contents
アトピー性皮膚炎は痩せると治るってほんとう？
結論からお話すると、
アトピーを「完治」させる為に
「ダイエット」は必要でした。
ただ、誤解をうむといけないので…
「ダイエット」だけやっていれば
しぜんと治ってくれる
「根治療法」の役割を
担ってくれるって訳ではありませんよ。
あくまで、「根治療法」を支える
周辺の柱のひとつってイメージです。
コンサルを受けた方とも
意見が一致していたので共有しますね。
無理してダイエットしようとした
わけではなく、
アトピーを「完治」させる為に
努力していたら、しぜんと、痩せてしまった
（＝副次的な産物）
アトピーを「完治」させようと
”根治治療”を続けている過程で
「そもそも、大食いファイターの状態で
「健康体」を
手に入れることはできるのか？」
って、矛盾に気づけたひとが
「ダイエット」でも成功をおさめることが
できたんです。
そのコンサルを受けた方には
「完治」させたときの
じぶんをイメトレする習慣をつけて
もらったことが功を奏したようで
過去一、スリムボディ・便秘もない
欲しかった身体を手に入れた様です。
中度で症状が治らないとき「痩せると治る」仕組みに気づいた経験
いまは、意気揚々と
ブログを書いているわたしも
「重症」の状態から治療をはじめて
「中度」の状態から
まったく、
症状が治ってくれなかったことがあって。
正直、病院や医者から
言いつけられていた治療はやっていたので
「なんで、治らんねん？」って
あたまの中にはてなマークがついてました。
で、ある時、母親に
「あんたは、むかしからよ～食べる。」
って、深々と言われたことが
こころに引っ掛かったんですよ。
わたしの体重は、
むかしから３０後半～４０㎏ちょっとで
どれだけ、食べても太らない体質。
どれだけ、食べても太らないことを
武器に、ストレスがかかると
ご飯大盛りを１杯・２杯・３杯…
鍋の残り物をかき集めて空になるまで吸引
締めに、うどんや雑炊。
さらに、つまみのお菓子。
食欲を爆発させて
チビ・大食いファイターを実践。
苦しいと感じても、
ストレスのはけ口が無くて
もぐもぐ、もぐもぐ、
食事に２時間かけていたことがあります。
しんどくても、食べる。
ストレスがはけないから。
安い手ごろな食べ物が
食卓やキッチンの周りに沢山あって
気づけば、好きなだけ食べることが
できる環境にあったんです。
さすがに、そんな毎日を過ごしていたら
どれだけ、太らない身体にも
少し、変化が出てきました。
成長期に、おしりムチムチ
お腹ぽっこり、顔むくれる
人生ではじめて、３キロ増量の危機！
過食制限をしないことは、アトピーを慢性化させやすい原因
じぶんは、どれだけ、食べても
太らないと過信して
ストレスによって食べ過ぎた結果、
学校でみんなが体重測定をしている中
「３キロ増量」の診断を受けたときは
ほんとうに、ショックで。
じぶんの中の勝手なポリシーで
「のっぽでぽっちゃりは良いけど、
チビでデブは「いじめられる要因」だ。」
と、思い込んでいたので
それは、それは、ゾッとしました。
（のっぽの方、ごめんなさいね。）
身長がちびのひとにとって
体重が１キロも増えることって
見た目的に、ダイエットを考えた方が良い
案件になるんですよね。
※身長が高いひとの３キロ増量くらい
危機感を感じます。
ちょうど、思春期のころって
周りのおんなのこ達も
「体型」の変化に過敏になる時期。
いくら食べても、太らなかった
わたしも、「太る可能性がある」ことに
直面したとき、
”ストレス管理”を強く意識するように
変わったのです。
アトピー完治まで意識した「かんたん」に痩せる食事制限５選
じっさいに、アトピーを治療していた
当時、これ以上太らないように
意識したポイントを５つ書きますね。
「ストレス過多」なときは
ことばとして、
やってはいけないと知っていても、
「行動」が太る元になっていることが
よくあります。
まずは、「本気で痩せよう！」と
ことばだけの意識ではなくて
”かんたんな目標達成”を守ってみましょう。
１．食事量は、好きな人にも見せることができる程度に抑える
「食事量」を抑えるかんたんな方法は
じぶんの食事の風景を
好きなあのひとにも見せることが
できるかどうか？
意識してみるだけで変えることができます。
毎日のありのままの食事を
写真で撮ったときに
アトピーで食べれないものが多い変わりに
食べられるものをひとの1.5倍以上
食べていたら本末転倒です！
２．ご飯は、茶碗８分目
juemi / Pixabay
だれかに言われて決めたわけではなく
じぶんのお腹いっぱいに
白米を食べないことを
ストレス対策で設けました。
気づいたら、２杯、３杯と
エスカレートするおかわりの勢いを
そぐことや
食べ過ぎて、苦しいストレスを軽減する為に
ボーダーラインをつくってみて下さい。
ボーダーラインをつくれない場合は
理想とする女性をイメージすることから
はじめましょう。
３．毎日の帰宅後のスイーツはNG
案外、ぶくぶくと太っているときは
無意識のうちに
あまいものに手を伸ばしています。
新作のコンビニスイーツや
１００円～３００円の安いお菓子は
あなたを不幸に導くことはあっても
しあわせをくれることはありません。
お家にある飴やガムも含め
「お菓子の団砂利」を
いますぐ、やりましょう！
４．いちばん最後まで残って食べない
Pexels / Pixabay
日常生活のストレスが多いとき
ちなまこになって残り物をすべて
食べようとしていませんか？
「残したら、もったいない」より
「健康維持できない方が危険」です。
「残り物の食べ物」と「じぶんの健康」
しっかり、天秤にかけることが
できているか？振り返ってみてください。
倫理的な価値観より
あなたの、健康の方が数百倍大切です！
５．ストレスを食で発散しない
アトピーを発症している要因も
太っている要因も
けっきょくは「ストレス」っていう
共通した原因があります。
あなたに合ったストレス対処方法は
「暴食」ではありません。
「暴食」によって
あなたが、笑顔になれないのであれば
あなたが笑顔になれる
ストレス対策を探すことが
アトピー「完治」および
ダイエット成功の鍵になるでしょう。
痩せると治る＝過食制限でアトピー完治を手に入れる
このブログにたどり着くまでに
痩せると、アトピーは治る！と
書かれている文章を
目にされてきたかもしれません。
じっさいには、痩せると治るより
治す為に、ストレス対策を行っている中で
しぜんと、痩せないといけないことに気づく
がただしい認識だと考えています。
過食制限によって、
病気の根治治療であるストレス対策も
まかなうことができることが
ダイエットをアトピーの治療に取り入れる
最大のメリットである為です。
”ダイエットも、やる”
じぶんのやりたい治療方法と
すり合わせながら、
精神的な苦痛を減らしつつ治すことが
アトピー「完治」を達成できる秘訣です！
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わたしは、現在、「重症小児アトピー」を完治させて
”かゆみ”も”赤み”も”乾燥”もないきれいな肌で、なやみのない
生活を送っています。
…といっても、「アトピー完治」なんて、あやしすぎる！
って、感じますよね（笑）
「重症」～「中度」の症状のわたしだったら「これ、
絶対、非現実的！ありえない！」と思っているに、
ちがいありません。
ですが、ひとりの少女が17年間×4000万円の資源を使って
「完治」までたどり着いたことはまぎれもない、事実です。
じつは、「重症のアトピー性皮膚炎」を治療している最中、
一筋縄で治らなくてコンプレックスが強くなり社会に
うまくなじめないことで自己嫌悪に陥り、
自死を考えたこともあります。
けれど、アトピーを完治させる為の「知識」・「経験」
・「スキル」の３つを備えたことがきっかけで
いまは、なやみのない人生を送ることが出来、ひとから
いじめられることが無くなり
「ああ、あの時、生きててよかったな。」
って、
思えるような生活を手に入れることができました。
アトピーを治療し、「完治」まで、到達した経験から
いま、どれだけ
「治療がしんどい！」と感じているひとでも
過去のわたしのように「
うまく生きる方法」を身につけることで
ひとは変わることができるとわたしは、信じています。
コンプレックスの塊で人生、詰んだと思っていた私がどのようにして、
「自信」を身につけ生きづらさから解放された過程は
下記の冊子にて、こっそりお話しますね。
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「アトピー完治を妨害する壁を５STEPで超えるコツ」（ｐ103）
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