アトピー性皮膚炎を治療しているときって
とにかく、美・美・美!!!
見た目にコンプレックスを
感じているときほど
化粧・ヘアスタイル・ネイル・ダイエット
ファッション・コスプレ…
いっぱいこだわりたいことが
増えていきますよね。
そんな中でも
「対処療法」のひとつとして
”完治”させるまでに実践したことがある
ダイエットのお話を温存していたので
シェアしますね。
Contents
アトピー性皮膚炎は痩せると治るってほんとう?
![アトピーは痩せると治る!ダイエットが効いた実体験談 %e5%ae%8c%e6%b2%bb - アトピーは痩せると治る!ダイエットが効いた実体験談](https://yukayuka719.com/wp-content/uploads/2018/10/%E3%83%A1%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%BC_1540442410-1024x607.jpg)
結論からお話すると、
アトピーを「完治」させる為に
「ダイエット」は必要でした。
ただ、誤解をうむといけないので…
「ダイエット」だけやっていれば
しぜんと治ってくれる
「根治療法」の役割を
担ってくれるって訳ではありませんよ。
あくまで、「根治療法」を支える
周辺の柱のひとつってイメージです。
コンサルを受けた方とも
意見が一致していたので共有しますね。
無理してダイエットしようとした
わけではなく、
アトピーを「完治」させる為に
努力していたら、しぜんと、痩せてしまった
(=副次的な産物)
アトピーを「完治」させようと
”根治治療”を続けている過程で
「そもそも、大食いファイターの状態で
「健康体」を
手に入れることはできるのか?」
って、矛盾に気づけたひとが
「ダイエット」でも成功をおさめることが
できたんです。
そのコンサルを受けた方には
「完治」させたときの
じぶんをイメトレする習慣をつけて
もらったことが功を奏したようで
過去一、スリムボディ・便秘もない
欲しかった身体を手に入れた様です。
中度で症状が治らないとき「痩せると治る」仕組みに気づいた経験
![アトピーは痩せると治る!ダイエットが効いた実体験談 %e5%ae%8c%e6%b2%bb - アトピーは痩せると治る!ダイエットが効いた実体験談](https://yukayuka719.com/wp-content/uploads/2018/10/%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%8B_1540442440-1024x682.jpg)
いまは、意気揚々と
ブログを書いているわたしも
「重症」の状態から治療をはじめて
「中度」の状態から
まったく、
症状が治ってくれなかったことがあって。
正直、病院や医者から
言いつけられていた治療はやっていたので
「なんで、治らんねん?」って
あたまの中にはてなマークがついてました。
で、ある時、母親に
「あんたは、むかしからよ~食べる。」
って、深々と言われたことが
こころに引っ掛かったんですよ。
わたしの体重は、
むかしから30後半~40㎏ちょっとで
どれだけ、食べても太らない体質。
どれだけ、食べても太らないことを
武器に、ストレスがかかると
ご飯大盛りを1杯・2杯・3杯…
鍋の残り物をかき集めて空になるまで吸引
締めに、うどんや雑炊。
さらに、つまみのお菓子。
食欲を爆発させて
チビ・大食いファイターを実践。
苦しいと感じても、
ストレスのはけ口が無くて
もぐもぐ、もぐもぐ、
食事に2時間かけていたことがあります。
しんどくても、食べる。
ストレスがはけないから。
安い手ごろな食べ物が
食卓やキッチンの周りに沢山あって
気づけば、好きなだけ食べることが
できる環境にあったんです。
さすがに、そんな毎日を過ごしていたら
どれだけ、太らない身体にも
少し、変化が出てきました。
成長期に、おしりムチムチ
お腹ぽっこり、顔むくれる
人生ではじめて、3キロ増量の危機!
過食制限をしないことは、アトピーを慢性化させやすい原因
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じぶんは、どれだけ、食べても
太らないと過信して
ストレスによって食べ過ぎた結果、
学校でみんなが体重測定をしている中
「3キロ増量」の診断を受けたときは
ほんとうに、ショックで。
じぶんの中の勝手なポリシーで
「のっぽでぽっちゃりは良いけど、
チビでデブは「いじめられる要因」だ。」
と、思い込んでいたので
それは、それは、ゾッとしました。
(のっぽの方、ごめんなさいね。)
身長がちびのひとにとって
体重が1キロも増えることって
見た目的に、ダイエットを考えた方が良い
案件になるんですよね。
※身長が高いひとの3キロ増量くらい
危機感を感じます。
ちょうど、思春期のころって
周りのおんなのこ達も
「体型」の変化に過敏になる時期。
いくら食べても、太らなかった
わたしも、「太る可能性がある」ことに
直面したとき、
”ストレス管理”を強く意識するように
変わったのです。
アトピー完治まで意識した「かんたん」に痩せる食事制限5選
![アトピーは痩せると治る!ダイエットが効いた実体験談 %e5%ae%8c%e6%b2%bb - アトピーは痩せると治る!ダイエットが効いた実体験談](https://yukayuka719.com/wp-content/uploads/2018/10/%E9%A3%9F%E4%BA%8B_1540442618-1024x734.jpg)
じっさいに、アトピーを治療していた
当時、これ以上太らないように
意識したポイントを5つ書きますね。
「ストレス過多」なときは
ことばとして、
やってはいけないと知っていても、
「行動」が太る元になっていることが
よくあります。
まずは、「本気で痩せよう!」と
ことばだけの意識ではなくて
”かんたんな目標達成”を守ってみましょう。
1.食事量は、好きな人にも見せることができる程度に抑える
「食事量」を抑えるかんたんな方法は
じぶんの食事の風景を
好きなあのひとにも見せることが
できるかどうか?
意識してみるだけで変えることができます。
毎日のありのままの食事を
写真で撮ったときに
アトピーで食べれないものが多い変わりに
食べられるものをひとの1.5倍以上
食べていたら本末転倒です!
2.ご飯は、茶碗8分目
![アトピーは痩せると治る!ダイエットが効いた実体験談 %e5%ae%8c%e6%b2%bb - アトピーは痩せると治る!ダイエットが効いた実体験談](https://yukayuka719.com/wp-content/uploads/2018/12/%E3%81%94%E9%A3%AF_1544543836-1024x768.jpg)
juemi / Pixabay
だれかに言われて決めたわけではなく
じぶんのお腹いっぱいに
白米を食べないことを
ストレス対策で設けました。
気づいたら、2杯、3杯と
エスカレートするおかわりの勢いを
そぐことや
食べ過ぎて、苦しいストレスを軽減する為に
ボーダーラインをつくってみて下さい。
ボーダーラインをつくれない場合は
理想とする女性をイメージすることから
はじめましょう。
3.毎日の帰宅後のスイーツはNG
案外、ぶくぶくと太っているときは
無意識のうちに
あまいものに手を伸ばしています。
新作のコンビニスイーツや
100円~300円の安いお菓子は
あなたを不幸に導くことはあっても
しあわせをくれることはありません。
お家にある飴やガムも含め
「お菓子の団砂利」を
いますぐ、やりましょう!
4.いちばん最後まで残って食べない
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Pexels / Pixabay
日常生活のストレスが多いとき
ちなまこになって残り物をすべて
食べようとしていませんか?
「残したら、もったいない」より
「健康維持できない方が危険」です。
「残り物の食べ物」と「じぶんの健康」
しっかり、天秤にかけることが
できているか?振り返ってみてください。
倫理的な価値観より
あなたの、健康の方が数百倍大切です!
5.ストレスを食で発散しない
アトピーを発症している要因も
太っている要因も
けっきょくは「ストレス」っていう
共通した原因があります。
あなたに合ったストレス対処方法は
「暴食」ではありません。
「暴食」によって
あなたが、笑顔になれないのであれば
あなたが笑顔になれる
ストレス対策を探すことが
アトピー「完治」および
ダイエット成功の鍵になるでしょう。
痩せると治る=過食制限でアトピー完治を手に入れる
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このブログにたどり着くまでに
痩せると、アトピーは治る!と
書かれている文章を
目にされてきたかもしれません。
じっさいには、痩せると治るより
治す為に、ストレス対策を行っている中で
しぜんと、痩せないといけないことに気づく
がただしい認識だと考えています。
過食制限によって、
病気の根治治療であるストレス対策も
まかなうことができることが
ダイエットをアトピーの治療に取り入れる
最大のメリットである為です。
”ダイエットも、やる”
じぶんのやりたい治療方法と
すり合わせながら、
精神的な苦痛を減らしつつ治すことが
アトピー「完治」を達成できる秘訣です!