今回は、アトピー性皮膚炎を完治させる上で
「じぶんで気づいていないストレス」
に対する対策を取る必要がある
ということについてお話します。
病気の原因は、９割以上
「ストレス」にあるという言葉があるように
アトピー性皮膚炎を完治させる為にも
「ストレス対策」は重要な項目になります。
わたしが、アトピーを完治させた経験や、
実際に、ほかの方のアトピーを治した経験から
ふだん、あなたが当たり前に感じている
「アトピーのかゆみ」から
じぶんで気づいていないストレスを把握する
具体策を２つ取り上げています。
「アトピーのかゆみ」や「ストレス」に
苦痛を感じているあなたは、
ぜひ、あと３分だけ続きを読んでください。
Contents
なぜ、アトピー完治にストレス対策が必要なのか？
アトピー持ちの方の相談対応を
数々、行ってきた中で、
アトピー完治の為に必要と言われても
最も、しっくりこない価値観と
返答されることの一つに
「ストレス対策」が挙げられます。
病気の原因は、
９割以上、ストレスが原因であるという
書籍が多数存在するように
治療中に押さえるべき項目の一つ
として挙げられます。
継続して続けることができれば
ストレス対策は
日常生活に８０％以上の効果を与えます。
ですが、「緊急性」がないことで
応急処置ばかりを繰り返している人が
９割以上いるということが実状です。
✓仕事が忙しい ✓家事が忙しい
✓子育てが忙しい ✓時間がない
「できない理由づけ」を行うことは
かんたんですが、
あなたが、アトピーを完治させたいと
考えるのであれば
「ストレス対策をやらなければいけない理由づけ」
を、はやめに行う必要があります。
ぜひ、あと２分だけ続きを読むことで
「ストレス対策をやらない」ことに対する
損失の大きさを把握してください。
アトピー完治に必要なのに軽視されているストレス対策
アトピー完治の為に
「ストレス対策を行うこと」は必須であると
前述でお伝えしましたが、
中でも、最も注力すべき点として
「じぶんで気づいていないストレス」
に対する対策が重要になります。
「緊急ではない」からこそ
後回しにしているストレスの積み重ねが
結果的に、掻痒感（かゆみ）につながり
症状を悪化させていたとしたら
日常生活の中では、優先順位が低い↓
アトピー完治の為には、優先順位が高い↑
となることを
把握できるのではないかと考えています。
１．かゆみが教えているアトピー治療中のストレス
今回は、アトピー治療中に
じぶんで気づいていないストレスを
いち早く認識することで
アトピー完治を目指す 具体的なコツを１つお話します。
アトピー性皮膚炎の症状のひとつである
「かゆみ」から、
「ストレス対策」を行うことは可能。
あなたが、
アトピー性皮膚炎を治療している最中に
日頃、当たり前に感じている現象の
ひとつとして、「かゆみ」が挙げられます。
アトピーの症状による「かゆみ」は
さまざまな原因が挙げられますが、
実際に、かゆみを抑えることで
症状を劇的に改善させてきた経験から
「ストレス」も原因のひとつとして
挙げられると考えています。
つまり、
アトピー性皮膚炎の「かゆみ」は
病気の根本的な原因である「ストレス」を
教えてくれている
と言っても過言ではなかったのです。
アトピーのかゆみから抱えているストレスを探す２つのコツ
わたしが、治療中に実際行っていた
アトピー性皮膚炎のかゆみ対策を
ほかのアトピー持ちの方にも
レクチャーしたところ
症状にも、変化があらわれるほど
効果を挙げた多数の例を参考に
あなたにも、いますぐ出来る
「ストレス対策」をお伝えします。
１．アトピーのかゆみを発症するタイミングを徹底調査
アトピー持ちの方に
いちばんはじめに、かゆみ対策として
行って頂いたことは
アトピーのかゆみを発症する傾向を
つかむというシンプルなものでした。
一日に発症する「かゆみのタイミング」を
毎日記録する
たった、これだけでも
継続させることができた人は
じぶんの、アトピーのかゆみの傾向を
つかむことが出来るようになります。
「アトピーのかゆみ」が起きることは
当たり前で、
いまさら、
じぶんのかゆみを 精査したところで
なにも得るものはない
と、断定されてしまえばそれまでですが、
「当たり前のこと」を探求する力が
アトピー完治を導くという事実は
覆すことができないと考えています。
この文章を読んだ日から
最低、一週間、
かゆみのタイミングを測ることを実践してください。
２．時系列でアトピーのかゆみを見直す習慣をつける
前述した見出し１の項目で、
「アトピーのかゆみ」のタイミングを
測ることに慣れてきたら
次に、かゆみが起こったタイミングで
抱えていた「ストレス」を
書き出す作業を行ってください。
✓「過去」に感じたストレス
✓「現在」抱えているストレス
✓「未来」起こることに対するストレス
※起こった「アトピーのかゆみ」
すべてに 理由づけする必要はありません。
初期の頃はとくに、
「なぜ、かゆみが起こったのか？」
理由づけをしようとしても
じぶんで気づいていないストレスが多すぎて
”そんなことが、
ストレスになっている（いた）なんて・・・！！”
ということが、たくさんあります。
時系列ごとに、
かゆみのストレスを探るということを
レクチャーすると
完治させるという意義を見失って
やらない人もいますが
書き出すことで
じぶんが知らなかったじぶんを発見することに
楽しみを見出す人もいらっしゃいます。
わくわくにつながるほど、
じぶんのアトピーのかゆみを知り尽くすことが
完治に、必要になります。
かんたんに
じぶんのストレスを精査することが
出来ないことを<経験し、
実際、ほかのアトピー持ちの方の様子も
多数見てきているので
長期的に、第三者を利用し、
じぶんのかゆみから発見することができる
ストレスを客観的に精査する必要があるとも
感じています。
アトピー完治の為にストレスを精査する習慣をつけよう
ここまでの文章のまとめになります。
アトピーを完治させる為には
「ストレス」を精査することが必要であると
お伝えしましたが
今回は、中でも、
じぶんで気づいていないストレスについて
対策を取る必要がある
ことを、具体例として挙げました。
じぶんで気づいていないストレスを
把握する手段として
✓かゆみが起こることは当たり前と
見過ごすのではなく
「アトピーのかゆみ」が起こるタイミングを
毎日、精査する習慣をつける
✓「アトピーのかゆみ」が起こっていたときに
把握していたストレスを書き出す習慣をつける
という２点を挙げました。
実際に、わたしが完治させたときに
行っていた対策と
完治後に、ほかのアトピー持ちの方の
アトピーを治していた際に
使用した具体例になるので
結果は、やれば出るということを 把握しています。
アトピー完治を目指すということは
あなたのかゆみ（ストレス）に対して
プロである必要がある。
じぶんの病気を治すことに
責任を持つ習慣をつける為にも
必ず、今日から上記の２つを実践してください！
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わたしは、現在、「重症小児アトピー」を完治させて
”かゆみ”も”赤み”も”乾燥”もないきれいな肌で、なやみのない
生活を送っています。
…といっても、「アトピー完治」なんて、あやしすぎる！
って、感じますよね（笑）
「重症」～「中度」の症状のわたしだったら「これ、
絶対、非現実的！ありえない！」と思っているに、
ちがいありません。
ですが、ひとりの少女が17年間×4000万円の資源を使って
「完治」までたどり着いたことはまぎれもない、事実です。
じつは、「重症のアトピー性皮膚炎」を治療している最中、
一筋縄で治らなくてコンプレックスが強くなり社会に
うまくなじめないことで自己嫌悪に陥り、
自死を考えたこともあります。
けれど、アトピーを完治させる為の「知識」・「経験」
・「スキル」の３つを備えたことがきっかけで
いまは、なやみのない人生を送ることが出来、ひとから
いじめられることが無くなり
「ああ、あの時、生きててよかったな。」
って、
思えるような生活を手に入れることができました。
アトピーを治療し、「完治」まで、到達した経験から
いま、どれだけ
「治療がしんどい！」と感じているひとでも
過去のわたしのように「
うまく生きる方法」を身につけることで
ひとは変わることができるとわたしは、信じています。
コンプレックスの塊で人生、詰んだと思っていた私がどのようにして、
「自信」を身につけ生きづらさから解放された過程は
下記の冊子にて、こっそりお話しますね。
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「アトピー完治を妨害する壁を５STEPで超えるコツ」（ｐ103）
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