【注意】アトピー性皮膚炎のかさぶたを剥ぐと気持ちよすぎる
今回は、アトピー性皮膚炎のかさぶたをはぐと気持ち良すぎることで、はいでしまう癖を治す方法について解説します。
結論から、いうと、アトピー性皮膚炎のかさぶたは剥いではいけない、と禁止されればされるほど剥ぎたくなるものです。
なので、剥いではいけないと禁止する必要はなくかさぶたに注意がいく瞬間を減らすことが大切と考えています。
かさぶたに注意がいく瞬間を減らす為には、かさぶたに注意がいく瞬間を、始めは増やして「どんな瞬間に剥ぎたいと感じるか？」「どんな瞬間に気持ちいいと感じるか？」じぶんなりのパターンを探す必要があります。
アトピー性皮膚炎の痒みとおなじで、「剥ぐと気持ち良い」自傷行為を辞める為にはどんな心地の時に自傷行為をしたいと感じているか？を言語化することで、治すきっかけを掴むことができます。
そもそも、かさぶたを剥ぐ行為が自傷行為だと知らないまま、無意識に剥いでしまう癖がある人が多いのが、現状です。
かさぶたを剥ぐ行為でストレス発散していることに気づいていないことも考えられますよね。
あまりに、ナチュラルに剥ぐ癖がある事で、自分を傷つける行為だと認識していない事が多いと思います。
まずは、剥ぐ行為が、結果的に、じぶんを悲しませる行為である事を知る事が大切です。
じぶんの肌を大切に出来るのは、じぶんだけである事を知らない時、じぶんで、じぶんを傷つける事を許可している事を知らない時、無意識にじぶんを傷つける癖を持っています。
当然、こうして、言語化した文章を読んでやろう！と思っても簡単に改善するものではないので、サポートを利用してくださいね。
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わたしは、現在、「重症小児アトピー」を完治させて
”かゆみ”も”赤み”も”乾燥”もないきれいな肌で、なやみのない
生活を送っています。
…といっても、「アトピー完治」なんて、あやしすぎる！
って、感じますよね（笑）
「重症」～「中度」の症状のわたしだったら「これ、
絶対、非現実的！ありえない！」と思っているに、
ちがいありません。
ですが、ひとりの少女が17年間×4000万円の資源を使って
「完治」までたどり着いたことはまぎれもない、事実です。
じつは、「重症のアトピー性皮膚炎」を治療している最中、
一筋縄で治らなくてコンプレックスが強くなり社会に
うまくなじめないことで自己嫌悪に陥り、
自死を考えたこともあります。
けれど、アトピーを完治させる為の「知識」・「経験」
・「スキル」の３つを備えたことがきっかけで
いまは、なやみのない人生を送ることが出来、ひとから
いじめられることが無くなり
「ああ、あの時、生きててよかったな。」
って、
思えるような生活を手に入れることができました。
アトピーを治療し、「完治」まで、到達した経験から
いま、どれだけ
「治療がしんどい！」と感じているひとでも
過去のわたしのように「
うまく生きる方法」を身につけることで
ひとは変わることができるとわたしは、信じています。
コンプレックスの塊で人生、詰んだと思っていた私がどのようにして、
「自信」を身につけ生きづらさから解放された過程は
下記の冊子にて、こっそりお話しますね。
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「アトピー完治を妨害する壁を５STEPで超えるコツ」（ｐ103）
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